Start nu en be(come) summer ready.

GluteMX™

Female Shaping Journey

Utrecht & Hilversum

ZANDLOPER FIGUUR MET MOOIE RONDE BILLEN DANKZIJ GLUTEMX™ JOURNEY

 

#Bootygains #bootygoals … Je kunt er niet meer omheen. Mooie ronde billen zijn momenteel een dikke hit en dat is grotendeels te danken aan de social media. Een hippe sportlegging, een eiwitshake in je hand, drie keer squatten en een perfecte pose. Meer is er niet voor nodig om een zandloper figuur met mooie buik en billen te krijgen. Toch?

 

Nou nee... in real life werk je als een badass voor die good ass!

 

Zweten zul je, maar werken naar jouw doel is hartstikke leuk. Want wij gaan jou een handje helpen. Undisputed™ introduceert de GluteMX™ Journey.

 

Dit is het female body shaping programma wat we hebben ontwikkeld voor vrouwen die het zandloper figuur nastreven. In een half jaar tijd werk je keihard voor een strakke core en een ronde bilpartij.

 

Gedurende zes maanden doorloop je vijf trainings levels, waarbij :

 

  • Je de juiste technieken leert

  • Je kracht ontwikkelt

  • Je je lichaam zult shapen

  • Je werkt aan mooie ronde billen en een zandloperfiguur

 

De oefeningen worden met elk level complexer, de intensiteit gaat omhoog en jij wordt steeds sterker.

 

GluteMX™ beperkt zich niet tot alleen een booty workout. Je traint meerdere malen per week en wisselt het billen trainen af met full body workouts en het trainen van het bovenlichaam. Naast het shapen van het lichaam helpen we je tijdens GluteMX™ ook met je eetpatroon en leefstijl. Je ziet dat zandloper figuur en die mooie ronde billen al lonken.

 

GluteMX™ is :

  • keihard werken

  • veel steun en plezier met de mededeelnemers en de trainers

  • gericht op resultaat voor de lange termijn

  • een wetenschappelijk onderbouwd programma

  • jouw beste stap naar dat gedroomde lichaam en een gezonde leefstijl

 

Ben jij er klaar om die #bootygoals te gaan behalen en keihard te gaan werken voor #bootygains? Vul dan snel het formulier in en wij zorgen ervoor dat je in no time van start kunt gaan. Onze trainers staan al voor je klaar. Tot snel!

 

fgh

Wat staat jou deze 6 maanden te wachten tijdens dit female shaping programma?

 

Training :

 

- 6 maanden
- 5 levels
- 3x per week (4 x in level 5)
- Geen ervaring vereist
- Speciaal ontwikkelde HIIT trainingen ter verbetering van je conditie

 

Startend bij level 1 maak je kennis met de bewegingen en technieken. Ook als je al ervaring hebt start je in level 1. De trainingen worden aangepast naar jouw niveau en blijven daardoor continu uitdagend.
Met elk level worden de oefeningen complexer, de gewichten zwaarder en je merkt dat je steeds sterker wordt. De trainingen bestaan naast het trainen van de billen, ook uit full body workouts.
Na level 5 ben jij bekend met de meest complexe oefeningen. Jij kunt dan veilig en effectief deadliften, hip thrusten, squatten en meer. Alles wat nodig is om dat felbegeerde zandloper figuur te creëren.

 

 

Voeding :

 

- Ontwikkel een gezond eetpatroon
- Leer zelf een voor jouw geschikt voedingsschema te maken
- Geen dieet
- Geen honger lijden

 

Zodra je begint met de Glute MX™ Journey helpen we jou met het ontwikkelen van een gezond eetpatroon ter ondersteuning van ieder doel. Dankzij het door ons ontwikkelde voedingsprogramma kun jij straks zelf aanpassingen maken in jouw voedingsschema. Uiteraard staan er altijd trainers voor je klaar om jouw vragen te beantwoorden en om je te helpen. Je gaat niet op dieet. Een dieet is tijdelijk en vaak moeilijk vol te houden. Alles wat je tijdens Glute MX™ leert is kennis die je voor de rest van je leven effectief kunt gebruiken.  Een goed voedingspatroon is van groot belang om een strakke buik en mooie billen te creëren.

 

 

Coaching :

 

- Coachingsgesprekken wanneer jij ze nodig hebt
- Antwoord op al jouw vragen
- Steuntje in de rug op moeilijke momenten
- 24/7 vragen stellen via de app
- Begeleiding tijdens het trainen
- Hulp bij het verbeteren van jouw techniek
- Wekelijkse progressie check
- Bijsturing / aanpassingen trainingsschema indien nodig
- Stel je vragen aan een trainer tijdens de SPPT™ blokken

 

Elk training- of voedingsschema staat of valt met de nauwkeurigheid waarmee het wordt toegepast. Dankzij onze uitgebreide en op wetenschap gebaseerde kennis leer jij tijdens deze 6 maanden van de Glute MX™ Journey hoe je jouw doel kunt behalen. Je ontvangt daarnaast wekelijks informatieve artikelen met regelmatig een huiswerk opdracht.

 

Hoe zien deze 26 weken er dan uit?

 

- Intakegesprek
- Level 1 > 4 weken + 1 deload week
- Level 2 > 4 weken + 1 deload week
- Level 3 > 4 weken + 1 deload week
- Level 4 > 4 weken + 1 deload week
- Level 5 > 3 weken + 1 deload week
- Einde traject > 1 week : bepalen hoe je verder wilt gaan

 

PRAKTISCHE ZAKEN :

 

- De Glute MX™ Journey duurt 26 weken
- Je kunt elk moment instappen
- Wekelijkse progressie foto’s
- Trainen wanneer het jou uitkomt
- Steun van mede deelnemers
- Verbetering van je conditie tijdens de HIIT trainingen
- Billen trainen, maar ook full body workouts
- Nooit een overvolle gym
- Aanpassingen in je schema indien nodig
- Na afloop sta je er niet alleen voor
- Altijd alle informatie bij de hand met het Glute MX™ handboek en je trainingsschema’s in jouw eigen Undisputed™ Journal (lederen map op A5 formaat)

We provide knowledge, tools and guidence to ensure you experience every aspect and moment of your life, fully. Through a personalised Life plan® Undisputed™ empowers you to achieve and maintain a perfect balance Body, Mind and Spirit.