fbpx

Week 3 & 4

Training deze twee weken ging goed.   Week vier was de introductie van het tweede trainingsblok. Normaliter plan ik mijn training in blokken van vier weken, maar omdat ik dit keer met een deadline kamp, heb ik voor drie blokken van drie weken gekozen.    Ik...
Week 1 & 2

Week 1 & 2

Week 1 en 2 van een wedstrijd met mezelf.   Zo’n eerste trainingsweek is altijd weer een interessante ervaring. Je moet gewichten kiezen voor oefeningen die je misschien al een tijdje, of nooit, gedaan hebt. Je moet de goede intensiteit bepalen waarmee je het...